如何医治自己
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本文由小编乐正之桃如何医治自己
也许没有多数人相信自己也有医治自己的力量,可是,实际上是可以实行的。当清楚自己的自我是什么人,和比较了解自己之后,不但可以集中自己的能量,也可以自己治疗自己,从而通向更好的方面,不管是身体上,还是心理上的。
一,先对生命中自己所拥有的事物进行感恩,最好能说声谢谢,感觉自己拥有健康的身体,或者感谢自己有漂亮的脸蛋。同时,也需要看着自己的眼睛,然后对自己说一切都是那么的完美。其外,最好在纸上列举出自己所拥有的好东西,不管是新衣服、新裤子、或者是一台新电脑。这个时候,要学着如何正面思考每一件事情,或者去画画和阅读,看电影,或者去练舞蹈,即使只有自己一个人,那有怎么样呢。之后,自己就能培养出治愈自己的信心,同时也能进一步减轻身体上不良的症状。
二,让自己去关注一些自然和美丽的食物,先暂时离开自己所要面对的问题。可以去野外那里看一下动物和植物,自己逐渐就能减少各种烦恼,从而令自己更专注在这些美丽上面。同时,也有利于呼吸到更多新鲜的空气,恢复身体的健康。
三,如果自己有种种不良的身体问题的话,可以学着自己照顾自己,同时把注意力都放在这上面。假如自己眼睛不太好使,可以自己记忆好到厨房的位置要走多少步,或者到卧室的位置需要几个部位。
此外,多看一下幽默和搞笑的电影也可以让心理更好。可以从网络上面去搜索,也可以读一些比较有趣的书籍。如果和朋友一起观看这类事物的话,相信可以有更多的乐趣,同时也会有更多的有价值之处。同时,冥想也是一种好方式,可以让自己在沉默中放松自己的身体,同时能够从中得到比较惊异的思维和想法。
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